Avez-vous déjà entendu parler de l’Art thérapie ? Il s’agit d’une pratique de relaxation basée sur l’utilisation du processus de création. L’art-thérapie permet d’évacuer les pressions du quotidien.
L’expression artistique et la créativité de chacun peut permettre d’accéder à des sentiments enfouis et être utilisées à des fins thérapeutiques. Très récente, cette science fait de plus en plus d’adeptes. Je reste très influencée par cette méthode qui permet d’aller plus loin avec mes élèves.
L’art-thérapie : une méthode récente
L’Art-thérapie n’a fait son entrée officielle dans notre société contemporaine que vers 1930. Ce qui est très contemporain.
Souvent, nous faisons un parallèle entre Art-Thérapie et Art Brut. Ce mouvement lancé en 1945 par le Peintre Jean Dubuffet, à cause de sa similarité du processus créatif, vise essentiellement l’expression spontanée et personnelle.
La paternité de l’Art-Thérapie est attribuée à Adrian Hill (1940), peintre tuberculeux en Sanatorium. Il parvint à se laisser aller à l’art spontané. Au grand étonnement des médecins, il atteignit même la guérison.
Alors : qu’est-ce que l’art-thérapie exactement ?
Le rapport entre l’Homme et l’Art autour du bien-être est indéniable. L’art-thérapie, c’est donc le procédé visant à exploiter le potentiel d’expression artistique et de créativité de chacun soit à des fins psychothérapiques (amélioration voire guérison de la personne) ou de développement personnel (de mieux-être).
Attention, cette méthode ne sert pas à poser un diagnostique, ou dévoiler les problématiques de la personne. Ainsi, l’objectif n’est pas de dire : « Ton tableau révèle une phobies des autres ».
Elle ne se limite pas non plus à une expression en vue de décharge ou de soulagement. Il s’agit d’un procédé beaucoup plus large et complexe.
C’est véritablement un accompagnement de personnes en difficultés (psychologiques, sociales, physiques, existentielles) à travers leurs productions artistiques.
Le secret ? Pratiquer régulièrement.
De part mon expérience professionnelle en psychiatrie, je trouve intéressant d’incorporer l’art-thérapie dans mes ateliers. Cette méthode stimule la soif de création qui réside dans chacun de nous, et bien sûr, de vous.
Il est important de faire ce travail sur soi de manière régulière afin d’assister à de vrais résultats.
Georges Braque disait : « L’Art est une blessure qui se termine en lumière ».
